В 2020 году Всемирный День Почки проходит под лозунгом: «Здоровые почки всем и везде – от профилактики до выявления и равного доступа к оказанию помощи».
Заместитель директора по медицинской части «Нефролайн» Гузель Ишмуратовна Магафурова:
- Для того чтобы снизить риск возникновения заболеваний почек, существуют достаточно простые правила:
- вести здоровый образ жизни, который предусматривает достаточную физическую активность;
- контролировать массу тела и артериальное давление;
- отказаться от вредных привычек,
- правильно питаться, с увеличением потребления овощей и фруктов;
- пить не менее 1,5-2,0 литра чистой воды в день;
- раз в год делать анализы крови и мочи;
- не злоупотреблять лекарствами, не принимать без назначения врача;
- избегать переохлаждений.
При появлении малейших признаков нарушений в работе мочеполовой системы следует обращаться к врачу, ни в коем случае нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением.
Берегите свои почки!