ЗАВТРАК
Бутерброд с двумя кусочками "Докторской" колбасы
Белок – 16 ЕД. Калий – 22 ЕД.
Фосфор – 18 ЕД. Вода – незначительное содержание.
Калории – 360 ккал.
Чашка кофе с молоком
Белок – 1 ЕД. Калий – 10 ЕД.
Фосфор – 5 ЕД. Вода – 200мл.
Калории – 110 ккал.
ИТОГО: Белок – 17 ЕД. Калий – 32 ЕД. Фосфор – 23 ЕД. Вода – 200 мл. Калории – 470 ккал.
ОБЕД
Суп-лапша (240 мл)
Белок – 3 ЕД. Калий – 8 ЕД.
Фосфор – 4 ЕД. Вода – 220 мл.
Калории – 114 ккал.
Тефтели из говядины (размером с шарик от пинг-понга) 3 шт. - 180г
Белок – 17 ЕД. Калий – 41 ЕД.
Фосфор – 21 ЕД. Вода – 110 мл.
Калории – 285 ккал.
Зефир – 1 шт.
Белок – 1 ЕД. Калий – 1 ЕД.
Фосфор – 1 ЕД. Вода – незначительное содержание.
Калории – 159 ккал
ИТОГО: Белок – 21 ЕД. Калий – 50 ЕД. Фосфор – 26 ЕД. Вода – 330 мл. Калории – 558 ккал.
УЖИН
Рис 100 г (4 ст. ложки сухого продукта)
Белок – 6 ЕД. Калий – 8 ЕД.
Фосфор – 10 ЕД. Вода – 200 мл. (в готовом продукте)
Калории – 330 ккал.
Мидии – 5 шт. (100 г)
Белок – 11 ЕД. Калий – 31 ЕД.
Фосфор – 21 ЕД. Вода – 80 мл.
Калории – 77 ккал.
Креветки – 5 шт.
Белок – 9 ЕД. Калий – 13 ЕД.
Фосфор – 11 ЕД. Вода – 30 мл.
Калории – 45 ккал
Масло растительное – 2 ст. ложки (30 г)
Белок – 0 ЕД. Калий – 0 ЕД.
Фосфор – 0 ЕД. Вода – 0 мл.
Калории – 280 ккал
ИТОГО: Белок – 26 ЕД. Калий – 52 ЕД. Фосфор – 54 ЕД. Вода – 100 мл. Калории – 732 ккал.